Rückenschule

Ein präventiv ausgerichteter Lernprozess, welcher durch Erkennen, Entwickeln, Verändern und Festhalten von Verhaltensweisen positiven Einfluss auf unseren Bewegungsapparat hat (Kempf 1990).

Rückenschule, wofür soll das gut sein?

Unser Rücken ist ein Teil des Zentrums unseres Körpers, von dem alle Bewegungen starten. Über die Wirbelsäule verteilt sich unser Nervensystem, ohne dieses hätte unser Körper keine Funktion. Ein gesunder Rücken ist somit auch dafür verantwortlich, dass unsere Organe, die Muskeln und die Gelenke unseres Körpers optimal arbeiten.
Aufgrund dessen sollte jeder mit ihm richtig umgehen.
In unserer Rückenschule verbessern wir Ihren allgemeinen Fitnesszustand, so dass Sie ihren Alltag problemlos bewältigen können.Rückenschule - Physiotherapie Potenzial

Unsere Schwerpunkte

Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Mobilität:

Wir wollen Kompensationen erkennen und die meist daraus folgenden Funktionsstörungen vermeiden. Deshalb ist es in unserer Rückenschule wichtig, Ihre Eigenwahrnehmung für aufrechte Haltung und Mobilität der Wirbelsäule sowie die Gelenke der Extremitäten zu verbessern.

Optimierung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit:

Mit unserem funktionellen Ganzkörpertraining arbeiten wir gezielt an der Ausdauer- und Kraftfähigkeit sowie der Beweglichkeit von Armen, Beinen und des Rumpfes. Diese Fähigkeiten sind nötig, um ausreichend Dynamik bei Belastungen auf der Arbeit oder beim Sport entwickeln zu können sowie die Wirbelsäule bei diesen Kraftübertragungen zu stabilisieren, um Verletzungen vorzubeugen.
Rückenschule - Physiotherapie Potenzial

Förderung der Bewegungskoordination:

Um das Potenzial des eigenen Körpers im Alltag nutzen zu können, ohne Schaden zu nehmen, erlernen Sie in unserer Rückenschule ihre Wirbelsäule in der Dynamik zu stabilisieren. Unser Fokus liegt außerdem darin, Ihre Bewegungsabläufe in variantenreichen Ausgangsstellungen zu optimieren.

Vermittlung von Wissen über Rückenschmerzen:

Erfahren Sie die Ursachen von Rückenschmerzen und wie sie sich vermeiden lassen. Auf jeden Alltag und jede Situation angepasst, erarbeiten wir mit Ihnen individuelle Strategien, um hr Wohlbefinden zu fördern und die damit verbundene Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Kurszeiten

Mittwochs 18 Uhr und 19 Uhr, jeweils 60 Minuten pro Einheit

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Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin mit Ihnen.
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